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乱吃水果可能吃出“水果病”

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乱吃水果可能吃出“水果病”

  • 分类:水果知识
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  • 发布时间:2019-08-06 13:49
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【概要描述】“夏季大量水果上市。水果虽好,中医上却有寒凉温热‘四性’之说,什么样的体质吃什么样的水果,可不能乱吃,别到时候吃出‘水果病’!”最近,微博、微信上流传着这样一条信息,不少网友看到了连称:“以前根本不知道还有这说法。”记者就此请教了中医专家,他们均表示,从中医角度来说,确实有这种说法,网上所言非虚。   水果多了吃出病   女白领吃多荔枝满脸痘   “从中医角度来说,网上所列寒凉、温热类以及平性类水

乱吃水果可能吃出“水果病”

【概要描述】“夏季大量水果上市。水果虽好,中医上却有寒凉温热‘四性’之说,什么样的体质吃什么样的水果,可不能乱吃,别到时候吃出‘水果病’!”最近,微博、微信上流传着这样一条信息,不少网友看到了连称:“以前根本不知道还有这说法。”记者就此请教了中医专家,他们均表示,从中医角度来说,确实有这种说法,网上所言非虚。   水果多了吃出病   女白领吃多荔枝满脸痘   “从中医角度来说,网上所列寒凉、温热类以及平性类水

  • 分类:水果知识
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“夏季大量水果上市。水果虽好,中医上却有寒凉温热‘四性’之说,什么样的体质吃什么样的水果,可不能乱吃,别到时候吃出‘水果病’!”最近,微博、微信上流传着这样一条信息,不少网友看到了连称:“以前根本不知道还有这说法。”记者就此请教了中医专家,他们均表示,从中医角度来说,确实有这种说法,网上所言非虚。

 

  水果多了吃出病

 

  女白领吃多荔枝满脸痘

 

  “从中医角度来说,网上所列寒凉、温热类以及平性类水果的说法确实存在,在临床上我还见过不少为此来找医生看病的!”南京市中西医结合医院徐大成副主任中医师称。不久前,一位二十多岁的女白领来找徐主任看病,进门的时候徐主任就看到她一直在跟旁边相伴的朋友抱怨:“最近口腔溃疡很严重,吃饭都疼!”

 

  “坐下来,我看看她面部,起了不少青春痘。再检查口腔,里面有多处溃疡!”徐主任初步检查后,对女白领的病情有了初步的了解。“初步检查之后,我发现她本身就属于温热性体质的人群。当时我就怀疑她是不是最近又吃了大量温热性的食物,属于‘两阳相加’,导致了如今口腔溃疡,面部生出大量青春痘的情况!”

 

  徐主任仔细询问女白领最近的饮食情况,对方称最近也没有吃什么温热性的食物,倒是吃了不少水果,比如说荔枝,按说皮肤什么的应该很好的。“我就问她究竟吃了多少荔枝,她称连续几个晚上看电视的时候都吃了,每次大概吃一串,四十来个!”

 

  “口腔溃疡、青春痘都是你吃太多荔枝引起的,荔枝属温热性水果,你这种体质的人要少吃!”徐主任很快就找到了女白领病情的症结所在。“水果吃得多不是好吗?还会出现这种反作用啊!”女白领这才明白过来。徐主任给其开了一点清火的药,女白领的病情很快就得到了扭转。

 

寒凉、温热、平性水果要分清

 

  寒凉性水果西瓜(涵盖瓜类)、苹果、香蕉、柿子、猕猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠

 

  温热性水果荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼

 

  平性水果橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子

 

  水果怎样吃才健康?

 

  1、寒凉体质的人少吃西瓜

 

  那么,究竟哪类体质的人该吃寒凉性的水果?哪类体质的人该吃温热性的水果呢?江苏省第二中医院治未病中心主任沈佳告诉记者,寒凉体质的人要少吃西瓜:大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足,表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒,食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻,上述两类人,最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、梨等。他们应该多选择温热型的水果吃,比如说荔枝、龙眼等。如果特别想吃梨,可以想办法蒸一下或切成块煮一下再吃。

 

  2、温热体质的人多吃苹果

 

  虽说夏天寒凉性水果比较多,但在众多水果中,像荔枝、桂圆、杏等属于温热性水果也是相当受人们欢迎的。徐大成副主任中医师告诉记者,对于温热型体质的人来说,他们体内火气大,常常感觉到口干舌燥,夏天的时候接触到他们的皮肤,比一般人要发烫。相较而言,这类人群的面色比常人红润,而且口渴是常事,喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这类人应多吃些寒凉性的水果,它们无疑是去热佳品。

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