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乱吃水果可能吃出“水果病”
- 分类：水果知识
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- 来源：
- 发布时间：2019-08-06 13:49
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【概要描述】“夏季大量水果上市。水果虽好，中医上却有寒凉温热‘四性’之说，什么样的体质吃什么样的水果，可不能乱吃，别到时候吃出‘水果病’！”最近，微博、微信上流传着这样一条信息，不少网友看到了连称：“以前根本不知道还有这说法。”记者就此请教了中医专家，他们均表示，从中医角度来说，确实有这种说法，网上所言非虚。 水果多了吃出病 女白领吃多荔枝满脸痘 “从中医角度来说，网上所列寒凉、温热类以及平性类水
乱吃水果可能吃出“水果病”
【概要描述】“夏季大量水果上市。水果虽好，中医上却有寒凉温热‘四性’之说，什么样的体质吃什么样的水果，可不能乱吃，别到时候吃出‘水果病’！”最近，微博、微信上流传着这样一条信息，不少网友看到了连称：“以前根本不知道还有这说法。”记者就此请教了中医专家，他们均表示，从中医角度来说，确实有这种说法，网上所言非虚。 水果多了吃出病 女白领吃多荔枝满脸痘 “从中医角度来说，网上所列寒凉、温热类以及平性类水
- 分类：水果知识
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- 发布时间：2019-08-06 13:49
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“夏季大量水果上市。水果虽好，中医上却有寒凉温热‘四性’之说，什么样的体质吃什么样的水果，可不能乱吃，别到时候吃出‘水果病’！”最近，微博、微信上流传着这样一条信息，不少网友看到了连称：“以前根本不知道还有这说法。”记者就此请教了中医专家，他们均表示，从中医角度来说，确实有这种说法，网上所言非虚。
水果多了吃出病
女白领吃多荔枝满脸痘
“从中医角度来说，网上所列寒凉、温热类以及平性类水果的说法确实存在，在临床上我还见过不少为此来找医生看病的！”南京市中西医结合医院徐大成副主任中医师称。不久前，一位二十多岁的女白领来找徐主任看病，进门的时候徐主任就看到她一直在跟旁边相伴的朋友抱怨：“最近口腔溃疡很严重，吃饭都疼！”
“坐下来，我看看她面部，起了不少青春痘。再检查口腔，里面有多处溃疡！”徐主任初步检查后，对女白领的病情有了初步的了解。“初步检查之后，我发现她本身就属于温热性体质的人群。当时我就怀疑她是不是最近又吃了大量温热性的食物，属于‘两阳相加’，导致了如今口腔溃疡，面部生出大量青春痘的情况！”
徐主任仔细询问女白领最近的饮食情况，对方称最近也没有吃什么温热性的食物，倒是吃了不少水果，比如说荔枝，按说皮肤什么的应该很好的。“我就问她究竟吃了多少荔枝，她称连续几个晚上看电视的时候都吃了，每次大概吃一串，四十来个！”
“口腔溃疡、青春痘都是你吃太多荔枝引起的，荔枝属温热性水果，你这种体质的人要少吃！”徐主任很快就找到了女白领病情的症结所在。“水果吃得多不是好吗？还会出现这种反作用啊！”女白领这才明白过来。徐主任给其开了一点清火的药，女白领的病情很快就得到了扭转。
寒凉、温热、平性水果要分清
寒凉性水果西瓜(涵盖瓜类)、苹果、香蕉、柿子、猕猴桃、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠
温热性水果荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼
平性水果橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子
水果怎样吃才健康？
1、寒凉体质的人少吃西瓜
那么，究竟哪类体质的人该吃寒凉性的水果？哪类体质的人该吃温热性的水果呢？江苏省第二中医院治未病中心主任沈佳告诉记者，寒凉体质的人要少吃西瓜：大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻，上述两类人，最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、梨等。他们应该多选择温热型的水果吃，比如说荔枝、龙眼等。如果特别想吃梨，可以想办法蒸一下或切成块煮一下再吃。
2、温热体质的人多吃苹果
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性水果也是相当受人们欢迎的。徐大成副主任中医师告诉记者，对于温热型体质的人来说，他们体内火气大，常常感觉到口干舌燥，夏天的时候接触到他们的皮肤，比一般人要发烫。相较而言，这类人群的面色比常人红润，而且口渴是常事，喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这类人应多吃些寒凉性的水果，它们无疑是去热佳品。
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